jak sie nic

[...] tej walki Sapp się nie przyłoży? Pudzianowski to sławne nazwisko nie tylko w Polsce, ale też m.in. w USA. Sapp przez swoje notoryczne przegrywanie stał się pośmiewiskiem i jak wkrótce czegoś nie wygra, to się skończy walczenie za dobre pieniążki... Ta walka w USA i nie tylko ma niemałe zainteresowanie, więc z tych kilku walk w danym okresie [...]

Dostałem smak lemon i jest spoko, fajna pompa na treningach i motywacja, przy pełnej miarce czuć bete-alanine nie jak w meso ale czuć :D Za taką cenę nic tylko brać, miła odmiana od innych przed treningówek z 1,3. Do kompletu przydało by się coś po treningowego i byłoby super.

Brałem czubatą miarkę, niestety nic nie czułem, pompa jak przy normalnym treningu, bety nie czuć. Jestem po 2 treningach na PP zobaczymy czy się rozkręci, w sobotę spróbuje na 2 miarkach.

Ja nie napisze nic bo ........... P.S - pupa Minki mówią same za siebie Piersi wg mnie też jak najbardziej ok, juz wczesniej ktoś napisał że małe jest piekne, dołączam sie do tego stwierdzenia ! Cisniesz Rodzyna

ja nikomu nic nie wkręcałam:P no a widać, ze schudłaś, żeberka ci wyłażą a cycuszki się podniosły tak jak u mnie Zmieniony przez - quchasia w dniu 2010-06-27 11:07:50

[...] ostatni guzik to powiem, nieskromnie, że sam widzę, że idzie konkretnie, ale to dopiero przy minimum 7 posiłkach. A ciężko mi tak utrzymać szamę, dopiero w roku szkolnym i jak chłodniej będzie wskoczę na dobre obroty. Ps. liczyłem ostatnio ile piersi kurczaków zjadłem w te 3 lata to wyszło ponad pół tony %-) ale zjadłem więcej bo liczyłem [...]

[...] a także wpłynęli pomocnie na zmianę mego nastawienia co do diety i wogóle … a także chciał bym przeprosić za ubogość testu ponieważ niemam cyfrówki i nie miałem jak robić fot posiłków a tak że częstych fotek :( Cel: MASA POMIARY: Waga: 80kg – (85kg)  do czasu redukcji brzucha i ostrego lata :( obecnie 79,5kg [...]

w pierwszej kolejnosci to praca w jakims klubie kulturystycznym a potem mozna szukac klientow. tyle ze ciezko z robotą ale moze cos trafisz. w sumie tam gdzie kiedys cwiczylem to chyba był byś najlepiej wygladajacym trenerem (juz rok tam nie bylem ale pewnie nic sie nie zmienilo). ew w pure takie koksiki pracują więc może i tam dało by sie wkręcić [...]

hekade jak tak czytasz rady innych jak wypiski przemka to się nie dziwie, że nic do ciebie nie trafia %-)

i tak widzialem co bylo wczesniej jak dla mnie skoro miales sajdy po mdrolu nieciekawe to bym sobie go odpuscil no ale faktycznie nie czuje sie kompetentny wiec nic nie mowie a jak luki wpadnie to poleci Ci gram omo ED Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-01-13 12:18:47

[...] gdzie mnie potrącił i****** prosto w lędźwie i wtedy wszystko wyszło. Prawidłową postawę mi tłukli do głowy, ale widać bez skutku. A znajomi się ze mnie śmieją, że jak kaczuszka - dupa wypięta. I nie wiem, czy rzeczywiście jestem już niereformowalna. Ok to rozkład 120/70/100. A z tym przełykaniem śliny, mam dokładnie tak samo nad ranem [...]

[...] Ale jeśli się uda to na klęczkach do częstochowy gotowa pójść jestem albo gdzie trzeba, żeby stopy całować;-) A naprawdę to biję się w pierś, bo wykład Obli mnie strzelił jak piorun - tak prosto w twarz.. I jeszcze teraz, żeby dać z siebie wszystko, to ja nie daję nic i leżę, i czytam i leżę, i kuję (śpię) i się skupić nie mogę, bo zamiast o [...]

Niestety nie mam gumy ani piłki ani drążka a Wydalam juz zbyt dużo na ławkę sztangę i obciążenia żeby narazie do kupować coś więcej. Dlatego nie wiem jak przerobić ab.i jest to trening obwodowy a z obwodami się nie lubię tzn moja psychika woli jedno zrobić skończyć i następne . Wybacz ze tak Ci zawracam głowę ale sama widziałaś moja sylwetkę [...]

[...] Miałem wtedy około 15-16lat. No i tak wspólnie z kumplami zaczęliśmy chodzi do szkoły na siłownię. Pod okiem nauczyciela wf robiłem pierwsze treningi. Trenowałem przez jakiś czas, efekty były marne - moja wiedza na temat odżywiania się i treningu była zerowa. Po jakimś czasie zacząłem szukać informacji na internecie i znalazłem właśnie [...]

Matka Natura genu dobrego nie skąpiła. Sylwetka z potencjałem, ale zrujnowana namiętnością do cukru i wieloletnim 'nic-nierobieniem'. Musisz ostro popracować nad mięśniami korpusu, boś przygarbiona jak staruszka :-| No i dieta, dieta, dieta! Ale widzę, że tu Ruda Cię w obroty bierze, więc słuchaj się, a nie pożałujesz :-))

Poss, jestem prawdopodobnie takie samo chuchro jak ty, no wiesz metr 70 i 60 kg zywej wagi i ma czasami takie same problemy. generalnie to robie tak: przechodzac kolo jakiejs grupki potencajlnie krojacych nie patrze nigdy w ich kierunku (zero kontaktu wzrokowego), jak cos mowia, to nie slysze i ide dalej tym samym krokiem. nic nie mowic. poza [...]

[...] po rozmowie z Emilem, moja kobieta i innymi bliskimi i polecę powalczyć. Mimo że nie do końca jest to zgodne z moimi zasadami etyki i decyzja tylko stąd ze nie po to zacząłem prawie rok temu sezon przygotowawczy żeby nie skorzystać z tej sytuacji i się nie sprawdzić. Na nic się nie nastawiam tylko chce wyjść jak na MP a co ma być to będzie.

Również było mi mega miło towarzyszyć na zawodach jak i na wyżerce mimo, że nic nie ruszyłem z jedzonka %-) bardzo mi się udzieliła atmosfera i mam w chuy motywacji, także dziękuje za kopa do działania :-D myślę, że na MPJ też się zobaczymy i gwarantuje, że nadrobię z Wami tą wyżerkę po Strzegomiu :-D

nie jestem trojboistą jak Ty uojciec za kulturyste tez w zasadzie sie nie uwazam. moim celem jest byc duzym przy dobrym bf i propocjonalnej sile. poki co uwazam ze sila jest propocjonalna do wymiarow i powoli idzie do przodu. martwy ciag zaczolem robic od tego roku a od czasu wypadku robie go porzadnie od neidawna. nogi ktore jak wiesz tez sa [...]

[...] a co najwazniejsze zrobilem postep na kazdym cwiczeniu a najbardziej mnie ciesza przysiady. za tydzien podchodze po 160kg w zasadzie to pierwsza seria wyprostow miala jakies 20 ruchow bo zapatrzylem sie na taka miłą panią i w sumie tak se jechalem i liczylem i nagle sie obudzilem avvaso- zapomnialem o filmiku dam jak bede sprawdzal [...]